توضیحات:

فصل دوم پایان نامه کارشناسی ارشد (پیشینه و مبانی نظری پژوهش)
همراه با منبع نویسی درون متنی به شیوه APA جهت استفاده فصل دو پایان نامه
توضیحات نظری کامل در مورد متغیر پیشینه داخلی و خارجی در مورد متغیر مربوطه و متغیرهای مشابه
رفرنس نویسی و پاورقی دقیق و مناسب
منبع : انگلیسی وفارسی دارد (به شیوه APA)
نوع فایل: ورد و قابل ویرایش با فرمت .docx

سرفصل های پروژه شامل موارد زیر است :

تعریف خودشفقت ورزی

درمان متمرکز بر شفقت

اجزاء متشکله شفقت به خود

اهمیت شفقت به خود

رویکرد شفقت به خود در روان درمانی

ویژگی های رویکرد شفقت

مهارت های شفقت ورزی

خودشفقت ورزی و عزت نفس

خودشفقت ورزی و افسردگی

مؤلفه های شفقت به خود

خاستگاه شفقت به خود

شفقت به خود و تنظیم هیجانات

شفقت به خود و فرهنگ

پژوهش های انجام گرفته در زمینه شفقت به خود

مشخصات فایل

منبع: دارد (فارسی و لاتین)

پیشینه پژوهش:دارد(ایرانی و خارجی)

تعداد صفحات:44

گارانتی بازگشت وجه:دارد ( کیفیت این فایل تضمین شده است درصورت هرگونه مشکل یا نارضایتی احتمالی مبلغ شما بازگردانده می شود)

خلاصه ای از مطالب:

تعریف خودشفقت ورزی

"خودشفقت ورزی" سازه ای است که ریشه در فلسفه بودیسم دارد، این سازه تجربیات شخصی فرد را در قالب تجربیات معمول انسانی می بیند؛ رنج و شکست و بی کفایتی را به عنوان بخشی از شرایط انسان پذیرفته و همه ی انسان ها را شایسته مهرورزی می داند (نف، ۲۰۰۳ الف)، شفقت ورزی به عنوان هیجان مثبتی که فرد نسبت به خود دارد تعریف شده که مانع پیامدهای منفی خود قضاوتگری، منزوی سازی و نشخوار فکری می شود. خودشفقت ورزی در برابر شکست و ناکامی و رنج فرد همان طور که نف (۲۰۰۳) توصیف کرده است در چهار چوب سه مؤلفه مجزا که هر یک از مؤلفه ها قطب مخالفی هم دارند و در واقع هریک جایگزین مثبتی برای نحوهای که فرد نسبت به خود فکر و احساس و باور دارد و توصیفی جایگزین برای اتفاقاتی که در زندگی رخ می دهد است :

الف) مهربانی با خود توانمندی فرد برای مهربان بودن با خود فارغ از موفقیت ها و شکست هاست. این عامل نیاز دارد که فرد توانمندی ها و نقایص خود را با درک و همدلی بپذیرد. در سوی دیگر این طیف خود قضاوتگری است که عیب ها، شکست ها و نقایص فرد بدون بخشش مورد قضاوت و انتقاد قرار می گیرد

[1]ب )احساسات مشترک انسانی، توانمندی است که فرد در می یابد که تجربیاتش جهان شمول است و دیگر انسان ها نیز تجربیات مشابهی دارند، درمقابل فرد خود را در تجربه برخی هیجان ها و مشکلات تنها و مجزا از دیگر انسان ها می بیند.

پ )ذهن آگاهی توانمندی است که فرد نسبت به احساسات و افکار موجود و نقایص و کمبودهای خود ذهن آگاه است. در صورت نبود این توانمندی فرد به بزرگنمایی و نشخوار این افکار و احساسات می پردازد که با منجر به محصور گستن فرد با این افکار می گردد و با منجر به اجتناب از این موضوعات می شود(نف، ب۲۰۰۳). ذهن آگاهی به معنای داشتن نگرش غیر قضاوت گرایانه و پذیرنده نسبت به خود است، به گونه ای که فرد افکار و احساسات خود را به گونه ای مشاهده می کند که نیازی به تغییر یا کنار گذاشتن آنها نباشد.

خودشفقت ورزی وضوح و دقت خودارزیابی را بیشتر می کند چرا که فرد برای جلوگیری از قضاوت های بی رحمانه خود نیازی به پنهان کردن نقایص و اشتباهاتش ندارد؛ هم چنین فرد برای نرسیدن به اهداف و استانداردهای ایده آل خود نیازی به خود انتقادی های سهمگین نیز ندارد؛ البته بدین معنی نیست که بدون توجه و عمل اصلاحی از آنها میگذرد بلکه خودشفقت ورزی با پذیرفتن مسئولیت اشتباهات گذشته و تشویق و صبوری برای رفتارهای مورد نیاز برای اهداف دلخواه همراه است (لیری و همکاران، ۲۰۰۷).

برای اینکه افراد کاملا خودشفقت ورزی را تجربه کنند، لازم است که دیدگاه ذهن آگاهانه داشته باشند به عبارتی آنها بایستی از تجربه احساسست دردناک اجتناب نکنند زیرا این امر برای شناخت احساسات خود به منظور داشتن احساس خودشفقت ورزی لازم است (جرمر،۲۰۰۹؛ به نقل از مومنی، شهیدی، موتابی و حیدری، ۱۳۹۲)

1.Leary

منابع

انجدانی، انسیه (۱۳۸۹). نقش تعدیل کننده خود شناسی انسجامی، بهوشیاری، حرمت خود و شفقت برخود

در نظم دهی هیجانات ناشی از وقایع ناخوشایند. پایان نامه کارشناسی ارشد.

رحیمیان بوگر، ا.، و بشارت، م ع (۱۳۹۱). تاثیر برنامه کاهش استرس بهشیاریمحور گروهی بر شدت فیبرومیالژی دوفصلنامه روانشناسی معاصر. ۱۴، ۱۵-۲۸

سعیدی، ضحی (۱۳۹۰). اثر القای شفقت خود و ارزش خود بر میزان شرم و گناه ضمنی و آشکار. پایان نامه کارشناسی ارشد.

سعیدی، ضحی، قربانی، نیما، سرافرازه مهدی رضا، شریفیان، محمدحسین (۱۳۹۲). اثر القای شفقت خود و حرمت خود بر میزان تجربه شرم و گناه. روانشناسي معاصر، ۱۱۸)، ۱۰۲-۹۱

سعیدی، ضحی، قربانی، نیما؛ سرافراز، مهدی رضا و شریفیان، محمد حسین (۱۳۹۱). پژوهش در سلامت روان شناختی. ۳۱۶)

سعیدیان (۱۳۹۶) در بررسی اثربخشی درمان مبتنی بر شفقت بر میزان فشار خون و کیفیت زندگی در زنان بیمار مبتلا به فشار خون بالا در شهرستان سروآباد. پایان نامه کارشناسی ارشد دانشگاه کردستان

سعیدیان، ف؛ نیلی، م (۱۳۹۰). بررسی تاثیر آموزش ابراز وجود بر سازگاری اجتماعی و خودپنداره مثبت زنان سرپرست خانوار. فصلنامه مطالعات روانشناسی بالینی سال دوم. شماره ۶

کرد، بهمن(۱۳۹۵)، پیش بینی بهزیستی ذهنی دانشجویان پرستاری بر اساس ذهن آگاهی و شفقتورزی خود مجله ایرانی آموزش در علوم پزشکی، ۱۶(۳۴)، ۲۸۲-۲۷۳

موسوی، اشرف السادات (۱۳۸4). بررسی احساس گناه، تمایلات خودانتقادی و خودشناسی در بیماران اتوایمیون، غير اتوایمیون و افراد سالم. پایان نامه کارشناسی ارشد.

موسوی، اشرف السادات. قربانی، نیما. (۱۳۸۵). خودشناسی، خود انتقادی و سلامت روان. مطالعات روان شناختی، شماره 3 و 4، دوره ۲، 91-76.

Albertson, E, R., Neff, K. D & Dll-Shackleford, K, E. (2015). Self-corrupassion and body dissatisfaction in women: A randomized controlled trial of a brief meditation intervention. Mindfulness, 63, 44.454.

Alicke, M. D., & Sedikidles, C. (2009). Self-enhancement and self-protection: What they are and what they do. European Review of Social Psychology, 20(1), 1.48.

Arch, J. J., Craske, M. G. (2010). Laboratory stressors in dinically anxious and non-anxious individuals. The moderating role of mindfulness. Behaviour Research and Therapy, 48, 495-505.

Bar, R. A (2010). Self-coinpassion as a friechanisIn of change in mindfulness and acceptance based treatments. In R. A. Baer (Ed.),Assessing mindfulness & acceptance processes in clients.135-154.

Barnard, L, K., & Curry, J.F. (2011). Self-compassion: Conceptualizations, correlates, & interventions, Review of general psychology, 15 (4), 289.

Bates, T. (2005). The expression of compassion in group psychotherapy. In P. Gilbert (Ed.), Compassion: Conceptualisations, research and use in psychotherapy (pp. 369 386). London: Routledge.

Bennett-Goleman, T. (2001). Emotional alchemy: How the mind can heal the heart. New York: Three Rivers Press.

Bishop, S. R., Lau, M., Shapiro, S., Carlson, L., Anderson, N. D., Carmody, J. et al. (2004). Mindfulness. A proposed operational definition. Clinical Psychology: Science and Practice, 11(3), 230-241.

Blatt, S. J. (1995). Representational structures in psychopathology. In D. Cicchetti & S. Toth (Eds.), Rochester symposium on developmental psychopathology: Emotion, cognition, and representation, Vol. 6 (pp. 1-34). Rochester, NY: University of Rochester Press.

Blatt, S. J., Quinlan, D. M., Chevron, E.S., McDonald, C., & Zuroff, D. (1982). Dependency and self-criticism Psychological dimensions of depression. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 50, 113-124.

Brenner, E., & Salovey, P. (1997). Emotion regulation during childhood: Developmental, interpersonal, and individual considerations. In P. Salovey & D. Sluyter (Eds.), Emotional literacy and emotional development (pp. 168-192). New York: Basic Books.

Brown , K .W. & Ryan , R. M. (2003). The benefits of being present: Mind fullness and its role in psychological Well-being. Journal of personality and social psychology, 84, 822-848

Brown , rp (2003). measuring individual difference in the tendency to forgive : construct validity and links with depression . personality and social psychology bulletin . 29,759-771.

Brown, B. (1999). Soul without shame: A guide to liberating yourself from the judge within. Boston: Shambala

Brown, G.w; (1999). Long - term effects of early loss of parent. In M. Rutter, IZard, L. & Read, P.(Eds), Depression and childhood: developmental perspective. New York: Guilford.

Brown, K. W., Ryan, R. M., & Creswell, J. D. (2007). Mindfulness: Theoretical foundations and evidence for its salutary effects. Psychological Inquiry,18, 272-281.

Chaskalson, Michael (2011). The Mindful workplace: Developing resilient individuals and resonant organizations with MBSR. First edition, Wiley Blackwell.

Deci, E. L., & Ryan, R. M. (1995). Human autonomy: The basis for true self-esteem. In M. H. Kernis (Ed.), Efficacy, agency, and self-esteem (pp. 31-49). New York: Plenum Press.

Feldman, C., & Kuyken, W. (2011). Compassion in the landscape of suffering. Contemporary Buddhism, 12, 143-155.

Ferreira, C., Pinto-Gouveia, J., & Duarte, C. (2013). Self-compassion in the face of shame and body image dissatisfaction: Implications for eating disorders. Eating behaviors, 14(2), 207-210.

Ferreira, C., Pinto-Gouveia, J., & Duarte, C. (2013). Self-compassion in the face of shame and body image dissatisfaction: Implications for eating disorders. Eating behaviors, 14(2), 207-210.

for shame and self-attacking. In: Gilbert P, ed. Compassion: Conceptualisations, research and use in psychotherapy. London: Routledge Publication; 263-325.

Fredrickson, B. L. (2009). Positivity. New York: Crown.

Gilbert (Ed.), Compassion: Conceptualisations, research and use in psychotherapy. Hove, UK: Routledge. 9–74.

Gilbert P (2014). The origins and nature of compassion focused therapy. British Journal of Clinical Psychology, 53: 6-41.

Gilbert P, Irons C.(2005). Focused therapies and com-passionate mind training

Gilbert P.(2005). Compassion: Conceptualization, Research and use in Psychotherapy. New York: Routledge Publication.

Gilbert P.(2009). Outline and Session by session Record of Compassion Focused Therapy: Module in the context of a Local DBT Program. /www.compassionatemind.co.uk.

Gilbert, P & Procter, S (2006). Compassionate mind training for people with high shame and selfcriticism: A pilot study of a group therapy approach. ) Clin Psychol Psy chother. (13): 353-379

Gilbert, P (2005). Compassion and cruelty: A biopsychosocial approach. In P.

Gilbert, P (2005). Compassion: conceptualizations. Research and in psychotherapy. Hove: Brunner-Routledge.

Gilbert, P (2009). Introducing compassion- focused therapy. ; of Adv in Psychiatr treat. (15): 199–208.

Gilbert, P (2010). Compassion Focused Therapy: Special Issue. Int J Cogn

Gilbert, P (2010). The compassionate mind, Constable, London.

Gilbert, P. & Procter, S. (2006). Compassionate Mind Training for People with High Shame and Self-Criticism Overview and Pilot Study of a Group Therapy Approach. Clinical Psychology & Psychotherapy. 13, 353-379.

Gilbert, P. (2005). Compassion: Conceptualization, Research and use in Psychotherapy. Routledge Publication (Taylor & Francis Group). London & New York.

Gilbert, P. (2009). An Introduction to the Theory & Practice of Compassion Focused Therapy and Compassionate Mind Training for Shame Based Difficulties: Workshop notes. Online published: www.compassionatemind.co.uk.

Gilbert, P. (2009). Introducing Compassion Focused-Therapy. Advances in psychiatric treatment, 15, 199-208.

Gilbert, P. (2009). Outline and Session by session Record of Compassion Focused Therapy: Module in the context of a Local DBT Program Online published: www. ompassionatemind.co.uk.

Gilbert, P. (2009). Training Our Minds in, with and for Compassion: An Introduction to Concepts and Compassion-Focused Exercises. Online published: www.compassionaternind.co.uk

Gilbert, P. (2010). The Compassionate Mind Foundation. Online published: www. compassionaternind.co.uk.

Gilbert, P. (2014). The origins and nature of compassion focused therapy. British Journal of Clinical Psychology, 53(1), 6-41. DOI: 10.1111/bjc.12043

Gilbert, P. (2014). The origins and nature of compassion focused therapy. British Journal of Clinical Psychology, 53(1): 6-41.

Gilbert, P.(2009). Introducing Compassion Focused-Therapy. Adv psychiatry treat; 15: 199-208.

Gilbert, P., & Miles, J.N.V. (2000). Sensitivity to put-down: Its relationship to perceptions of shame, social anxiety, depression, anger and self-other blame. Personality and Individual Differences, 29, 757-774.

Gilbert, P., & Trons, C. (2004). A pilot exploration of the use of compassionate images in a group of self-critical people Memory, 12, 507-516.

Gilbert, P., & Trons, C. (2005). Focused therapies and compassionate mind training for shame and self-attacking. In P. Gilbert (Ed.), Compassion: Conceptualisations, research and use in psychotherapy (pp. 263-325). London: Routledge.

Goldstein, A. P., & Michaels, G. Y. (1985). Empathy: Development, training, and consequences. Hillsdale, NJ: Erlbaum

Hayes, S. C., Wilson, K. G., Gifford, E. V., Follette, V. M., & Strosahl, K. (1996). Experiential avoidance and behavioral disorders. A functional dimensional approach to diagnosis and treatment. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 64, 1152-1168.

Hayes, S.C., Strosahl, K.D., & Wilson, K.G. (2004). Acceptance and commitment therapy: An experiential approach to behavior change. New York: Guilford.

Hofmann, S. G., Grossman, P., & Hinton, D. E. (2011). Loving-kindness and compassion meditation: Potential for psychological interventions. Clinical Psychology Review. http://dx.doi.org/10.1016/j.cpr.2011.07.003.

Jopling, D. A. (2000). Self-knowledge and the self. New York: Routledge.

Kabat-Zinn, J. (2000). Participatory medicine Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 14, 239-240.

Krieger, T., Altenstein, D., Baettig, I., Doerig, N., & Holtforth, M. G. (2013). Self passion in depression: Associations with depressive symptoms, rumination, and avoidance in depressed outpatients. Behavior Therapy, 44(3), 501-513.

Lazarus, R. S. (1993). From psychological stress to the emotions: A history of a changing outlook. Annual Review of Psychology, 44, 1-21.

Leary, M. R., Tate, E. B., Adams, C. E., Allen, A. B., & Hancock, J. (2007). Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: The implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 92(5), 887-904.

Leary, MR; Tate, EB; Adams, CE; Allen, AB & Hancock J (2007). Self Compassion and Reactions to Unpleasant Self-Relevant Events: The Implications of Treating Oneself Kindly.) Personal Soc Psychol. (92),887-904.

Lee DA (2005) The perfect nurturer: a model to develop a compassionate mind within the context of cognitive therapy. In Compassion: Conceptualisations, Research and use in Psychotherapy (ed P Gilbert): 326-51. Brunner-Routledge.

Lee, D.A. (2005). The perfect nurturer: A model to develop a compassionate mind within the context of cognitive therapy. In P. Gilbert (Ed.), Compassion: Conceptualisations, research and use in psychotherapy (pp. 326-351). London: Brunner-Routledge.

Leighton, T. D. (2003) Faces of Compassion: Classic Bodhisattva Archetypes and their Modern Expression. Wisdom Publications.

Linehan, M. (1993) Cognitive Behavioral Treatment of Borderline Personality Disorder. Guilford PressMace, C. (2007). Mindfulness in psychotherapy: an introduction. Advances in Psychiatric Treatment: 13: 147-54.

MacBeth, A., & Gumley, A. (2012). Exploring compassion: A meta-analysis of the association between self-compassion and psychopathology. Clinical Psychology Review, 32(6), 545-552.

MacBeth, A., Gumley, A. (2012). Exploring compassion: A meta-analysis of the association between self-compassion and psychopathology. Clinical Psychology Review. 32, 545 552

Mace, C. (2007) Mindfulness in psychotherapy: an introduction. Advances in Psychiatric Treatment; 13: 147-54.

Miller, D. T. (1999). The norm of self-interest. American Psychologist, 54, 1053-1060.

Neff, K. D. (2003a).The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2, 223-250.

Neff, K. D. (2003b). The development and validation of a scale to measure self-compassion. Self and Identity, 2, 223-250.

Neff, K. D. (2009). The role of self-compassion in development: A healthier way to relate to oneself. Human Development, 52, 211-214.

Neff, K. D. (2010). Exercises to increase self-compassion: Handout. Online Published: www.self-compassion.org.

Neff, K. D., & McGhee, P. (2010). Selfcompassion and psychological resilience among adolescents and young adults. Self and Identity,9, 225 - 240.

Neff, K. D., & Vonk, R. (2009). Self-compassion versus global self-esteem. Two different ways of relating to oneself. Journal of Personality, 77, 23-50.

Neff, K. D., & Vonk, R. (2009). Self-compassion versus global self-esteem: Two different ways of relating to oneself. Journal of personality, 77(1), 23-50.

Neff, K. D., & Vonk, R. (2009). Self-compassion versus global self-esteem: Two different ways of relating to oneself. Journal of personality, 77(1), 23-50.

Neff, K. D., Hseih, Y., & Dejitthirat, K. (2005). Self-compassion, achievement goals, and coping with academic failure Self and Identity, 4.263-287.

Neff, K. D., Kirkpatrick, K. & Rude, S. S. (2007). Self-compassion and its link to adaptive psychological functioning. Journal of Research in Personality, 41, 139-154.

Neff, K. D., Pisitsungkagarn, K., & Hseih, Y. (2008). Self-compassion and self-construal in the United States, Thailand, and Taiwan. Journal of Cross-Cultural Psychology, 39, 267– 285.

Neff, K.D., & McGehee, P. (2010). Self-compassion and psychological resilience among adolescents and young adults. Self and identity, 9: 3,225 — 240.

Neff, K.D., Pommier, E( 2013). The relationship between self-compassion and other focused concern among college undergraduates, community adults, and practicing meditators. Self Identity. 12 (2), 160-176.

Neff, KD & Germer, CK (2013). Self-Compassion Program. J Clin Psychol. 69 (1): 28–44. Neff, KD (2003). Self-compassion: An alternative conceptualization of a healthy attitude toward oneself. Self and identity. 2: 85-101.

Neff, KD; Kirkpatrick, KL & Rude, SS(2007). Self compassion and adaptive psychological functioning. J Res Personality. (41):139-154.

Neff, KD; Pisits, K & Hsieh, YP( 2008). Self-Compassion and Self-Construal in the United States, Thailand, and Taiwan. ) Cross-Cult Psychol. 39(3):267-285.

Neff, KD; Rude, SS & Kirkpatrick, K(2007). An examination of self compassion in relation to positive psychological functioning and personality traits. J Res Personal. (41),908–916.

Pennebaker, J. W (1993). Putting stress into words: Health, linguistic, and therapeutic implications. Behaviour Research and Therapy, 31, 539-548.

Pepping CA, Lyons A, McNair R, Kirby JN, Petrocchi N & Gilbert P.(2017). A tailored compassion-focused therapy program for sexual minority young adults with depressive symotomatology: study protocol for a randomized controlled trial. BMC Psychol. 1;5(1):5

Pepping, C.A (2014). Individual Differences in Self-Compassion: The Role of Attachment and Experiences of Parenting in Childhood. Self & Identity 14(1), 104-117

Pinto-Gouveia, J., Ferreira, C., & Duarte, C. (2014). Thinness in the pursuit for social safeness: An integrative model of social rank mentality to explain eating psychopathology. Clinical Psychology & Psychotherapy, 21(2), 154-165.

Raes, F. (2011). The effect of self-compassion on the development of depression symptoms in a non-clinical sample. Mindfulness, 2(1), 33-36.

Rosenberg, M. B. (2000). Nonviolent communication: A language of compassion. Encinitas, CA: PuddleDancer Press.

Rubin, T. I. (1975). Compassion and self-hate An alternative to despair. New York: D.McKay.

Salovey, P., & Mayer, J. D. (1990). Emotional intelligence. Imagination, Cognition & personality, 9, 185 211.

Segal, Z., Williams, J.M.G., & Teasdale, J. (2002). Mindfulness-based cognitive therapy for depression. A new approach to preventing relapse. New York: Guilford.

Seigel. D. J (2001). Toward an interpersonal neurobiology of the developing mind: attachment relationships, mindsight and neural integration. Infant mental health journal. 22. 67-94.

Seligman, M. E., & Csikzentmihalyi, M. (2000). Positive psychology: An introduction. American Psychologist, 55, 5-14.

Stuewig, J. E. F. F.R. E. Y., & Tangney, J. P. (2007). Shame and guilt in antisocial and risky behaviors. The self-conscious emotions: Theory and research, 371-388.

Ther. (3),97-201.

Thompson, R. A. (1994). Emotion regulation: A theme in search of definition. Monographs of the Society for Research in Child Development, 59, 25-52.

Tylka, T.L; Russell, H.L & Neal, A.A(2015). Self-compassion as a moderator of thinness-related pressures' associations with thin-ideal internalization and disordered eating. Eating Behaviors. 17, 23-26

Wasylkiw. L., MacKinnon, A. L., & MacLellan, A.M. (2012). Exploring the link between self-compassion and body image in university women. Body image, 9(2), 236245.

Westbrook, David; Kennerley, Helen & Kirk, Joan (2008). An introduction to cognitive behavior therapy. London: Sage publications.

Woods, H., & Proeve, M. (2014). Relationships of mindfulness, self-compassion, and meditation experience with shame-proneness. Journal of Cognitive Psychotherapy. 28(1), 20-33.

Yadavaia. J.E (2013). Using Acceptance and Commitment Therapy to Decrease High-Prevalence Psychopathology by Targeting Self-Compassion: A Randomized Controlled Trial. Dissertations & Theses - Gradworks .214

Yarnell, L. M., & Neff, K. D. (2013). Self-compassion, interpersonal conflict resolutions, and well-being. Sell and Identity, 12(2), 146-159.